Gợi ý thực đơn hàng ngày ngon, đầy đủ dinh dưỡng mà siêu tiết kiệm

Nếu bạn đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì hãy xem Thực đơn hàng ngày Tôi giới thiệu nó trong bài viết dưới đây. Hãy để dành món ngọt cho gia đình và trổ tài nấu nướng nhé.

Gợi ý 10 thực đơn hàng ngày cho gia đình Đừng đi vì ít mà toàn bộ tiềm năng của bạn.

Thực đơn gia đình hàng ngày 1 Mâm cơm này bạn chỉ mất khoảng 30 phút là có thể hoàn thành một cách nhanh chóng. Đây là món ưu tiên rau xanh nên đồ ăn nhạt, lạnh nhưng rất no. Bạn và những người thân yêu sẽ không ngán những món ăn nhiều dầu mỡ trong mùa hè này. Thực đơn hôm nay bao gồm những món sau

Mực chấm muối cà chua Rau muống luộc canh cá Trứng (có thể là đậu nành hoặc nước luộc cá) Canh cua rau mồng tơi Trái cây ngọt Thực đơn món ăn hàng ngày 2 Những nguyên liệu nổi tiếng, cách mua sắm dễ dàng và nhanh chóng sẽ mang đến hương vị mới cho món ăn của gia đình bạn. Trong những ngày hè nóng nực này, hãy cùng hâm nóng không khí gia đình bằng những món ăn vừa đẹp mắt lại mát lạnh nhé. Chế độ ăn uống ngày nay bao gồm những điều sau

Sườn xào chua ngọt Bông cải xanh luộc chấm muối vừng Sụn chiên Súp bí đỏ tôm Ngọt: Sữa chua Thực đơn món ăn hàng ngày 3 Đối với một gia đình 2-3 người, hãy thử thực đơn này. Quá trình chuẩn bị và nấu rất đơn giản nhưng rất ngon. Các món tráng miệng ngày nay bao gồm:

Canh chua cá khoai Bí ngô rang tỏi Miếng thịt bò Ngọt: Nước cam hoặc dưa Thực đơn hàng ngày 4 Những ngày mệt mỏi với công việc, một mâm cơm ngon, đậm đà sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác thư thái cùng người thân trong đêm. Mâm cơm cả nhà món gobi âm với cơm và canh ngao nguội. Chế độ ăn uống ngày nay bao gồm những điều sau

Gobi rang tiêu Canh tôm nấu ngao Lòng đỏ trứng Salad thịt bò Kẹo: Mít Thực đơn ngọt ngào cho ngày thứ 5 Thịt lợn, vịt là những thực phẩm bổ dưỡng thường thấy trong mâm cơm của người Việt. Thực đơn dưới đây phù hợp với mọi vùng miền. Ăn bí sống với canh cũng được coi là sự kết hợp thông minh giúp mâm cơm ngon hơn.

Vịt quay mật ong Canh sườn nấu dưa chua Bí ngô ép Hành tây chiên trứng Trái cây ngọt Thực đơn dễ dàng cho ngày thứ 6 Hãy cùng chồng uống một chút bia bên mâm cơm này và hàn huyên tâm sự để chia sẻ niềm vui nỗi buồn. Thịt bò muối thường được bảo quản trong tủ lạnh nên phần còn lại của thực đơn hôm nay bạn cần rất ít thời gian chuẩn bị. Chỉ cần nhìn anh ấy tưới nước vào miệng tôi là tôi đã không thể nào chịu được sự ngọt ngào.

Sườn dừa Thịt bò muối Súp amhara Bắp cải rang tỏi Lòng đỏ trứng Ngọt: Trà Khúc Bạch Menu đẹp thứ 7 “Ăn ngon, cùng vào bếp” - Hãy cùng ông xã có một bữa tối đầy đủ dinh dưỡng với thực đơn này nhé.

Thịt heo nướng tiêu Tôm nướng lá chanh Súp cua rau muống và dưa hấu Khoai tây nướng tỏi Lòng đỏ trứng Ngọt: Trái cây hoặc nước trái cây với sữa chua Thực đơn hàng ngày 8 Một số ít người thưởng thức bữa ăn đơn giản tại nhà với thực đơn.

Canh chua cá Thịt viên nướng Cải bó xôi rang tỏi Bí đỏ rang tôm Trái cây ngọt Thực đơn cho ngày thứ 9 Một bữa ăn tiết kiệm, đơn giản để bàn bạc với nhau càng làm tăng sự gắn kết tình cảm giữa các thành viên. Đối với gia đình 3-4 người, vui lòng xem thực đơn hôm nay.

Thịt lợn với trứng Cá chiên Rau khoai tây luộc Cơm canh rau đay Trái cây ngọt Thực đơn cho ngày thứ 10 Cuối tuần là thời gian để dành cho con cái và vui chơi, vì vậy đồ ăn cần đảm bảo chất lượng nhưng không quá căng thẳng và không mất nhiều thời gian nấu nướng. Kiểm tra menu này

Sườn dứa Canh bắp cải nấu tôm Bắp cải luộc Đậu rán Canon với đậu nành Ngọt ngào: Mềm mại Thực đơn nhiều món lúc 11 Khi nhìn thấy một mâm cơm đẹp và ngon như vậy, chắc chắn bạn sẽ xuýt xoa khen ngợi tài nấu nướng của mẹ phải không nào?

Thịt lợn nướng đậu nành Súp sườn Bò nướng rau củ Rau muống luộc trụng nước luộc cá dưa chua, dưa chua và Thực đơn tuyệt vời lúc 12 Niềm vui của người vợ là được nhìn thấy chồng con được ăn những món ngon do chính tay mình chế biến. Không chỉ bổ dưỡng mà còn đẹp da.

Canh chua cá Bắp cải rang tỏi Thịt lợn với đậu phụ Thực đơn 13 Cùng trổ tài vào bếp Cả nhà vui vẻ với món cơm lam thơm ngon bổ dưỡng nhé. Thực đơn hàng ngày bao gồm những món sau

Cá nướng tiêu Mực sốt cà chua Đậu xanh luộc sốt cà chua Lòng đỏ trứng Đối với menu ánh sáng thứ 14 Chỉ mất chưa đầy 30 phút chuẩn bị là bạn đã có ngay một bữa ăn nhẹ nhàng và sảng khoái cho mùa hè này. Xin cũng vui lòng tận hưởng-

Rau bó xôi luộc Đậu phụ nướng mì tôm Tôm bọc khoai tây chiên Trái tim của dưa hấu chiên Dưới đây là một số gợi ý về cách tìm kiếm hoặc đặt lịch hẹn cho các món đồ cổ.

Gợi ý 10 thực đơn đưa cơm đi làm trong 2 tuần Nếu bạn ngại ăn nhà hàng, ngại đi ăn ngoài và muốn dành nhiều thời gian cho bữa trưa tại công ty thì thực đơn hàng ngày với nhiều món ngon sẽ giúp bạn chuẩn bị bữa trưa một cách nhanh chóng.

Thực đơn ngày 1 Không thể so với cơm nhà nhưng cơm mang đi làm thì phải chất lượng và ngon thì mới mang lại cảm giác ngon miệng đúng không? Thực đơn ngày 1 hoàn hảo cho tiết trời mùa thu se lạnh hay mưa với món cá nướng.

Cá hầm Trứng chiên thịt Bí luộc chấm muối vừng Thực đơn cho Ngày 2 Cô nàng mê ngủ nướng chuẩn bị cơm để sáng mai đi làm sẽ đỡ tốn thời gian hơn một chút, 2 món chính dưới đây chỉ mất khoảng 20 phút chuẩn bị thôi.

Đậu phụ sốt cà chua Bò nướng đậu Cà chua bi và rau diếp (để trang trí và súp cà chua) Thực đơn hàng ngày 3 Vào bữa trưa, nhiều người không thích ăn những món nhỏ, thơm như mì tôm cá mà thích thực đơn có hải sản. Chế độ ăn có thịt, tôm sẽ là lựa chọn hợp lý và tốt nhất cho cơm.

Tôm nướng lá chanh Thịt lợn luộc Bắp cải rang trứng Thực đơn cho ngày thứ 4 Nếu bạn thức dậy muộn và có ít thời gian chuẩn bị bữa trưa để mang đi làm, hãy áp dụng thực đơn đơn giản, nhanh chóng và dễ xây dựng này.

Trứng cuộn Chả giò hấp Bông cải xanh luộc Thực đơn cho ngày thứ 5 Cả tuần làm việc mệt mỏi, bạn hãy thưởng thức cho mình một bữa trưa ngon lành để cùng đồng nghiệp vui vẻ nhé. Thực đơn hôm nay bao gồm những món sau

Tôm hấp Mực chấm muối cà chua Súp đậu phụ nấm Thực đơn cho ngày thứ 6 Bạn chỉ cần thêm thịt lợn và thịt nguội làm món chính, một chút súp và thêm một vài loại rau là bạn đã có một thực đơn ngon lành. Hãy thử bữa trưa của bạn tại:

Thịt lợn nướng xúc xích Vận động ăn chay Bún riêu Súp rau Thực đơn hàng ngày 7 Hôm nay, nếu bạn đang yêu cuộc sống, hãy dậy sớm, sau đó dành nhiều thời gian hơn để chuẩn bị một bữa trưa ngon miệng hơn bình thường.

Gà nướng Tôm chiên giòn sốt ớt Đậu luộc. Thực đơn cho ngày thứ 8 Nếu bạn muốn nấu ăn nhanh nhưng đảm bảo dinh dưỡng và ngon miệng, hãy thực hành với thực đơn hôm nay.

Đậu phụ nướng thịt Trứng hấp Bắp cải luộc Súp là bắp cải truyền Thực đơn cho ngày thứ 9 Bữa trưa cân bằng sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng và sức khỏe để chiến đấu vào buổi chiều.

Cá viên chiên trứng cút Lòng gà nướng dứa Canh sườn rau Một bát tráng miệng Thực đơn cho ngày thứ 10 Tuần này các chị em ăn lót dạ nhé. Để thực hiện nhanh chóng, bạn có thể chế biến thức ăn vào buổi tối và bọc kỹ, cho vào tủ lạnh. Bữa ăn cuối tuần bao gồm:

Gà luộc Thịt viên rim Bắp cải rang cà chua Quả bí ngô Thực đơn hàng ngày 11 Nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hãy chuẩn bị một bữa trưa ngon lành để mang đi làm và làm một ít nước ép từ rau, bí đỏ và trái cây để cung cấp thêm vitamin.

Cá hồi nấu súp Thịt heo nướng tiêu Dưa chuột và cà chua bi được ăn sống Thực đơn cho ngày thứ 12 Dù mang đi làm thì bạn vẫn cần thực đơn hàng ngày đầy đủ chất nhưng phải đảm bảo quy trình thực hiện nhanh chóng.

Thịt lợn nướng Trứng luộc Bông cải xanh luộc Đối với thực đơn thứ 13 Có những ngày tôi cần ăn những thức ăn béo ngậy không nhiều chất béo. Bữa trưa hôm nay ăn thử nhé.

Trứng chiên Vận động ăn chay Ăn kèm với xúc xích và cà chua Đối với menu thứ 14 Vào buổi trưa, những món ăn nhẹ, ngọt sẽ khiến dạ dày của bạn cảm thấy thư thái hơn trong bữa trưa.

Gửi vành Bò nướng giá đỗ Rau luộc Bạn cũng có thể dựa vào những thực đơn này để thay đổi hoặc sáng tạo thêm các công thức khác để món ăn bạn mang đi làm không trở nên nhàm chán. Một điểm cần lưu ý nữa là chuẩn bị một cốc nước hoa quả hoặc một ít hoa quả tráng miệng sau bữa trưa.

Dưới đây là một số món ăn hàng ngày đơn giản, dễ làm sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian làm tại nhà nhưng vẫn mang đến cho bạn những món ăn ngon và bổ dưỡng. Với những mẹo nhỏ trong thực đơn hàng ngày, chúng tôi hi vọng bạn sẽ tạo ra được nhiều thực đơn hấp dẫn hơn cho bữa cơm hàng ngày cùng gia đình.