Cổ tay phải xoay qua và khuỷu tay phải uốn cong, với đầu gậy đưa ra phía sau. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dây đeo tay mà người dùng không dễ dàng nhận biết được. Trong bài viết dưới đây tôi xin giới thiệu với các bạn 5 loại dây đeo tay tốt nhất và được mọi người tin dùng.
Nội Dung Chính
Tại sao phải sử dụng dây đeo cổ tay?
Cổ tay phải xoay qua và khuỷu tay phải uốn cong, với đầu gậy đưa ra phía sau. Ngoài việc ngăn ngừa đau cổ tay liên quan đến việc tập luyện, nó còn có lợi ích là tăng độ ổn định của cổ tay chuyên nghiệp, giúp anh ta có thể chịu được trọng lượng lớn hơn trong quá trình tập luyện.
Ví dụ, khi người ta dùng ghế đẩy tạ 80 đến 100 kg. Nếu trọng lượng của tạ không được nâng đỡ thích hợp sẽ vô tình khiến cổ tay bị cong về phía sau. Khi đó trọng lượng sẽ làm tiêu hao hướng uốn của cổ tay và làm giảm sức bền của các cơ cốt lõi cũng như kết quả tập luyện theo yêu cầu của chuyên gia. Đồng thời, cổ tay đột ngột sưng to có thể khiến cổ tay bị đau và tổn thương.
Nó giúp giữ phần cổ tay ở đúng vị trí trong các bài tập cổ tay
Vì vậy, khi tập thể dục từ trung bình đến cao, bảo vệ cổ tay là một trong những điều quan trọng nhất bạn cần làm. Dây đai cổ tay giúp điều chỉnh khớp cổ tay, làm giảm xu hướng cổ tay bị cong về phía sau khi tập tạ nặng. Đồng thời giúp nâng đỡ cổ tay do khớp cổ tay có vị trí hàng ngày so với các khớp khác nên cổ tay vận động dễ dàng hơn rất nhiều với lực tác động.
Yêu cầu để chọn một cổ tay phù hợp và an toàn
Các loại cổ tay tưởng chừng là đơn giản nhất nhưng mỗi loại người dùng sẽ có những đặc điểm riêng cần chú ý để lựa chọn phù hợp. Các tiêu chí chính để chọn vòng tay mà mọi người nên chú ý là:
2.1 Lựa chọn theo sức mạnh của cổ tay
Khi chọn một cổ tay chắc chắn, nó bảo vệ cổ tay chặt chẽ, tăng độ ổn định của cả tạ nhỏ và lớn trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, nếu chọn loại quá nặng sẽ dễ gây đau cổ tay. Nhưng không phải vậy, việc chọn chất liệu mềm nhất sẽ không nâng đỡ được cổ tay và gây khó chịu. Vì vậy, mọi người nên chú ý chọn loại có độ bền trung bình và có chức năng hỗ trợ cổ tay trong quá trình luyện tập.
Chọn dây đeo theo chiều dài của sản phẩm
2.2 Theo sự lựa chọn của chiều dài cổ tay
Hiện nay trên thị trường loại dài cổ tay từ 30 cm đến 90 cm và cỡ 60 cm được sử dụng rộng rãi.
Nó sẽ có một công dụng khác nhau đối với từng độ dài khác nhau, dây ngắn sẽ dễ cài vào cổ tay hơn và sau khi nới lỏng sẽ dễ điều chỉnh hơn. Tuy nhiên, nhược điểm của niềng răng mắc cài ngắn là số lượng vòng dây rất ít và hiệu quả của lực nâng đỡ khi vận động rất hạn chế.
Ngược lại, cổ tay càng dài thì tác động càng lớn và mức độ khớp có thể điều chỉnh trong từng trường hợp. Từ đó, sức mạnh của cổ tay mới có thể được nâng đỡ một cách hiệu quả và mạnh mẽ. Tuy nhiên, nhược điểm của việc đeo chúng là mất nhiều thời gian để hoàn thành.
Cổ tay dài này rất lý tưởng cho các vận động viên tần suất cao, vận động viên chuyên nghiệp. Và cổ tay ngắn là lý tưởng cho những người hoạt động nhẹ nhàng hàng ngày, tần suất thấp. Vì vậy, tùy theo yêu cầu đào tạo mà mọi người có thể lựa chọn độ dài phù hợp.
Xem thêm Bản vá Top 5 loại tốt được những người chơi thể thao ưa chuộng nhất
Điểm qua 5 loại đeo tay tốt không nên bỏ qua
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại vòng tay với giá cả và công dụng khác nhau. Dưới đây là 5 loại dây đeo tay phổ biến không nên bỏ qua.
3.1 Vòng cổ tay Bor
Dải khoan có kích thước nhỏ, dài 32,5 cm, rộng 4 cm. Được làm bằng chất liệu cao cấp, nó có độ bền cao và hỗ trợ sức mạnh trong quá trình nâng vật nặng. Sản phẩm này là dây đeo lưng và dây đeo cổ tay hoàn hảo. Vì vậy, nó có tác dụng như một chiếc zip lưng, chẳng hạn như chống mỏi khớp khi vận động gắng sức và bảo vệ cổ tay khi vận động.
Cổ tay Bore giúp ôm sát cổ tay và bảo vệ toàn bộ cổ tay khi đẩy tạ nặng chứ không chỉ tập cho lưng xô. Vì vậy, cổ tay được coi là công cụ quan trọng đối với cả vận động viên nghiệp dư và chuyên nghiệp.
Giá tham khảo: 135.000 VNĐ.
3.2 Vòng đeo tay Valeo
Vòng đeo tay Valeo được thiết kế cẩn thận để phù hợp với nhiều đối tượng người dùng. Với chất liệu vải được lựa chọn, móc được làm bằng thép có lớp sơn chống gỉ, chống trơn trượt bên ngoài nên chịu lực cực mạnh giúp giảm trọng lượng lên cổ tay và cổ tay tác động hiệu quả đến các vùng cơ.
Băng cổ tay Valo là trợ thủ đắc lực trong các bài tập như đu xà đơn, nâng tạ, v.v. Đeo vòng tay Valo bảo vệ cổ tay và mắt cá chân, do đó làm giảm các tác động gây đau cho cổ tay. Nó cũng làm giảm căng thẳng khớp. Giữ chặt bí ngô xung quanh các cơ.
Giá tham khảo: 205.000 VNĐ.
Các trang tham khảo Top 6 Găng tay tập gym tốt nhất hiện nay
3.3 Dây đeo tay Aolikes
Cổ tay được làm bằng băng dính thương hiệu olix, được thiết kế để giúp cổ tay không bị trượt và trượt. Phần dây bám vào tạ được làm bằng bông rất chắc chắn nên giảm nguy cơ tuột tạ, tạo ra tình trạng trượt tạ nguy hiểm trong quá trình tập.
Trong các thiết kế tiện lợi được mô tả ở trên, bài tập giúp sử dụng cổ tay xoắn này, giảm áp lực lên cổ tay và đơn giản hóa bài tập bằng cách sử dụng lực kéo của nó.
Giá tham khảo: 190.000 VNĐ.
3.4 Vòng đeo tay Rexchi
Vòng tay Rexchi được làm từ chất liệu sợi Polyester cao cấp có độ đàn hồi cao, chịu lực tốt theo thời gian. Dây có độ dài tiêu chuẩn với 2 đến 3 vòng đeo giúp cổ tay chắc chắn và thoải mái khi vận động. Ngoài ra, sản phẩm có miếng dán giúp bạn dễ dàng điều chỉnh và cố định sản phẩm một cách chặt chẽ, thoải mái khi vận động.
Với thiết kế may rất cẩn thận và tự tin đạt tiêu chuẩn của lớp 1. Mẫu mã đa dạng, hiện đại và dễ sử dụng nên đây là loại đeo tay bán chạy nhất trên thị trường.
Giá tham khảo: 50.000 VNĐ.
>>>>>> [Review – Tips] Top 10 quả bóng đấm bốc Reef tốt nhất
3.5 Dây đeo cổ tay Tol
Tol Brand đã cho ra đời dòng sản phẩm dây đồng hồ đeo tay được nhiều người yêu thích và tin dùng. Chính vì sự tin tưởng này của người dùng, chất liệu da cao cấp và thiết kế mang vẻ đẹp sang trọng cho phép người dùng tự tin đeo nó.
Ngoài vẻ đẹp mang lại cho người dùng, sản phẩm này có chất lượng tuyệt vời. Khi các sản phẩm nhập khẩu từ Trung Đông, quê hương của ngành trang phục thể thao thế giới. Với thiết kế độ dày, chiều rộng và chiều dài tốt, cổ tay Tol là người bạn đồng hành không thể không có trong buổi tập của mọi người.
Giá tham khảo: 200.000 VNĐ
Những lưu ý khi sử dụng cổ tay
Mục đích của việc sử dụng cổ tay là để giữ cho khớp cổ tay kết nối xương hướng tâm và xương khuỷu tay ở đúng vị trí. Vì vậy, việc chọn đúng kiểu cổ tay có kết quả và khớp phù hợp là vô cùng quan trọng, vì nó có tác dụng nâng đỡ và cố định cổ tay.
Khi đeo vào cổ tay không được quá chặt hoặc quá lỏng. Nếu bạn bóp quá nhiều, máu sẽ khó di chuyển từ tay này sang tay khác, có thể gây tê tay khi hoạt động. Nếu nẹp được thả ra, sẽ dẫn đến việc điều chỉnh cổ tay và hỗ trợ cổ tay. Điều quan trọng cần lưu ý là trong quá trình tập, hai tay nên đặt lên xuống, đưa ra sau ở tư thế thoải mái.
Nẹp cổ tay là một phụ kiện cần thiết khi tham gia các hoạt động thể thao và các hoạt động liên quan đến khớp cổ tay. Cả hai đều giúp ngăn ngừa chấn thương và cung cấp hỗ trợ trong khi làm việc. Giúp bài tập đạt hiệu quả như mong đợi.
Đây là thông tin Cổ tay Cũng như tiêu chí lựa chọn cổ tay phù hợp với nhu cầu của từng người. Với top 5 sản phẩm đeo tay được ưa chuộng hiện nay, hi vọng mọi người đã có được sự lựa chọn ưng ý nhất.
