Sự phát triển của cuộc sống hiện đại ngày càng trầm trọng hơn bởi vấn đề của các bệnh lý tâm thần như trầm cảm. Trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay. Với 6 người lo lắng hàng đầu nên đọc hôm nay Đó sẽ là cơ hội giúp bạn hiểu được sức mạnh khủng khiếp và cách phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này.
Nội Dung Chính
Bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một tình trạng bệnh lý nổi tiếng. Bệnh trầm cảm là do sự kết hợp của một hoặc nhiều yếu tố tâm lý. Trong xã hội hiện đại, bệnh trầm cảm ngày một gia tăng và ai cũng có nguy cơ mắc bệnh.
Người ta ước tính rằng 3 đến 5% dân số thế giới bị trầm cảm. Điều này sẽ rất tốt cho những người đã ly hôn, những người thất nghiệp, những người đã ly hôn, v.v. Bệnh ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng, suy nghĩ, hành vi của người bệnh, làm giảm lo âu, trầm cảm, mất ngủ và cảm giác thèm ăn.
Bệnh trầm cảm được chia thành 3 loại: trầm cảm nặng, trầm cảm vừa và trầm cảm nhẹ. Bệnh nhân có các triệu chứng nặng cần được chẩn đoán ngay lập tức và điều trị kịp thời. Bạn cũng có thể lấy nó Sách dành cho những người hay lo lắng. Để điều trị bệnh.
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn nên bắt đầu có những dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm và đi khám. Sách dành cho những người hay lo lắng.:
- Cảm xúc yếu ớt, các biểu hiện trên khuôn mặt như nếp nhăn, buồn bã, nét mặt dễ xúc động, v.v.
- Không còn hứng thú với cuộc sống, không còn công việc, không còn động lực, thờ ơ với những người xung quanh, suy sụp tình dục, …
- Mất tập trung trong các hoạt động hàng ngày, ngừng xử lý các tình huống.
- Cảm giác mệt lả, không muốn làm gì, không muốn ăn gì.
- Mất ngủ mãn tính. Có rối loạn giấc ngủ sâu, trằn trọc và trở mình, hoặc không ngủ suốt đêm.
- Sự hiện diện của những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như tội lỗi, thiếu tự tin, tuyệt vọng, tuyệt vọng, v.v., có thể dẫn đến những hành vi gây ra bởi một căn bệnh nghiêm trọng, vô tình và thậm chí là tự sát.
- Có biểu hiện tăng cân không kiểm soát, sụt cân nhanh chóng, ăn quá nhiều, mất ngủ, tăng cân do thèm ăn.
- Những người hay lo lắng về nhức đầu, co cứng cơ, đau cổ, các vấn đề về tiêu hóa,… nên mua một cuốn sách.
Tham khảo Tôi là một con cá, công việc của tôi là bơi – hãy suy nghĩ tích cực hơn
6 người lo lắng hàng đầu nên đọc hôm nay
Nếu bạn đang trăn trở tìm những cuốn sách hay để giữ thăng bằng tâm lý trong cuộc sống thì hãy xem 6 cuốn sách sau.
1. Dịch tâm lý học hiện đại
Cuốn sách chứa đựng một hướng dẫn rất tự nhiên về những tác động tâm lý của nguồn gốc con người, sự sáng tạo, sự sáng tạo và sự suy tàn. Cuốn sách mang tên “Đại dịch tâm lý ngày nay” dành cho người bị trầm cảm đã chỉ rõ nguyên nhân của căn bệnh này là tác động của công nghệ và truyền thông và những lợi ích, tiện ích của thế giới phát triển nhưng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe con người. .
Đồng thời, trong “Dịch học tâm lý hiện đại”, tác giả đưa ra phương thuốc phục hồi các mối quan hệ cảm thọ. Bằng cách này, tác giả gửi gắm thông điệp đến mọi người rằng, trong một thế giới hiện đại, tâm lý con người rất phức tạp, do đó cần phải biết đến những vấn đề giao tiếp, những kỳ vọng xã hội và những áp lực. Điều chỉnh tâm trí của bạn cho phù hợp.
Giá tham khảo: 255.000 VNĐ
2. Đừng để trầm cảm lấn át bạn
Tác giả cuốn sách là một nhà tâm lý học nổi tiếng với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu về bệnh trầm cảm. Đó là lý do tại sao nó được gọi là “Đừng để trầm cảm xâm nhập vào nó” Sách dành cho những người hay lo lắng. Cung cấp các phương pháp khoa học giúp người đọc hiểu đúng về cảm xúc và đưa ra các kỹ thuật để loại bỏ hoàn toàn cảm xúc tiêu cực, vượt qua cảm giác tội lỗi, các hành vi chỉ trích và thù địch.
Các nghiên cứu cho thấy cuốn sách có tác dụng với tới 70% bệnh nhân trầm cảm. Nhờ đó, ông đã xuất bản hơn 3 triệu cuốn sách trên toàn thế giới về “Trầm cảm” và là một trong những cuốn sách được các nhà trị liệu Mỹ khuyên dùng nhất cho bệnh nhân của họ.
Giá tham khảo: 155.000 VNĐ
Xem thêm: 999 bức thư cho bản thân – bức thư gửi người trẻ
3. Trầm cảm – cách tránh và vượt qua nó
Cuốn sách “Trầm cảm – Cách tránh và vượt qua trầm cảm” dành cho giới chuyên môn được các chuyên gia y tế đánh giá cao về kiến thức và tính ứng dụng thực tế.
Được xuất bản tại Việt Nam bởi hai tác giả là Dược sĩ Búp Văn Ui và Tiến sĩ ቩ Trung Hải, cung cấp những kiến thức cơ bản và quan trọng về bệnh trầm cảm. Với “Trầm cảm – Cách tránh và Vượt qua” người bệnh sẽ có lý do để khám và điều trị kịp thời, chính xác, tránh ảnh hưởng nặng nề đến thể chất và tinh thần.
Giá tham khảo: 175.000 VNĐ
4. Một cách tuyệt vời để vượt qua nỗi sợ hãi và vượt qua trầm cảm
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tỷ lệ trẻ em ở tuổi vị thành niên mắc bệnh tâm thần là rất cao. Mặt khác, kiến thức giáo dục tâm lý chưa phổ biến trong trường học. Đồng thời, các bậc phụ huynh chưa ý thức được vấn đề giáo dục tâm lý cho trẻ.
Nếu con bạn ở độ tuổi thanh thiếu niên, hãy đặt cho con một cái tên hay khi đọc cuốn sách, “Năm mươi cách để vượt qua nỗi sợ hãi và vượt qua chứng trầm cảm”. Nội dung cuốn sách hướng đến như một người thầy, người bạn giúp các em thấu hiểu, vượt qua những giai đoạn khó khăn và lấy lại cân bằng cảm xúc.
Giá tham khảo: 75.000 VNĐ
Tìm hiểu 10 câu chuyện cười công khai hay nhất và hài hước nhất
5. Chống lo âu – căng thẳng và cảm xúc
Khi cuộc sống phát triển và phát triển ngày càng nhanh, công nghệ có thể xâm nhập vào cuộc sống của con người và gây ra những hậu quả tiêu cực về mặt tâm lý. Những áp lực trong cuộc sống khiến con người ta rơi vào tình trạng lo âu, trầm cảm, thời gian eo hẹp.
Vậy câu hỏi đặt ra là làm thế nào để mọi người có thể xả stress và trở về chốn bình yên trong cuộc sống? Tác giả của cuốn “Điều trị lo âu và cảm xúc” cho những người bị trầm cảm giải thích bản chất của lo lắng, nguyên nhân của nó và tại sao nhiều người mắc phải nó.
Nhờ đó, người đọc sẽ có cái nhìn chính xác về bản chất của sự việc và dễ dàng điều chỉnh cảm xúc của mình. Và nhờ vào việc “điều trị căng thẳng và cảm xúc”, bạn sẽ thoát khỏi ma trận do chính chúng ta tạo ra.
Giá tham khảo: 145.000 VNĐ
6. Nâng có thể được thực hiện trở lên
Một cuốn sách khác về bệnh trầm cảm của Trường Di là viết về bệnh trầm cảm. Chủ đề chính của cuốn sách là hành trình theo đuổi bản thân, hành trình của sự cô đơn và nuối tiếc để buông bỏ và tìm lại chính mình.
Thông điệp của cuốn sách, “Nó có thể tăng và giảm,” là một hướng. Nếu hiểu và kiểm soát được bản thân, bạn có thể dễ dàng vượt qua mọi sóng gió, khó khăn.
Giá tham khảo: 95.000 VNĐ
Nếu bạn đang gặp căng thẳng và có các triệu chứng của bệnh trầm cảm, hãy xử lý ngay. Đối với những người bị trầm cảm cao 6 nên đọc ngay hôm nay. Những cuốn sách này là chìa khóa để mở ra những thế lực tiêu cực và giúp bạn mang những động lực tích cực vào cuộc sống của mình.
Đừng bỏ lỡ Quẳng gánh lo đi và tận hưởng cuộc sống – giúp bạn tự tin và yêu đời hơn
