Top 7 app tính giờ ngủ, chu kỳ ngủ trên điện thoại ios và android 2022 | Thiendia3d

Mất ngủ

Một ứng dụng đồng hồ báo thức theo chu kỳ sinh học với các tính năng cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tính toán chu kỳ giấc ngủ và thời gian ngủ. Đây là một ứng dụng tuyệt vời để giúp bạn tìm ra thời gian và tần suất bạn ngủ. Các tính năng độc đáo nhất của ứng dụng là:

• Tập trung vào chất lượng và thời lượng của giấc ngủ, nó sẽ giúp bạn cải thiện và ngủ đủ giấc
• Tính năng phát âm thanh rất êm dịu, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn bình thường
• Lập kế hoạch và phân tích thời gian chuẩn bị thích hợp cho giấc ngủ của bạn
• Việc tính toán chu kỳ giấc ngủ và thời gian ngủ được thống kê bằng đồ thị và có thể được chia sẻ với bất kỳ ai
• Tính năng Sleep Recorder để tìm hiểu tình hình của bạn vào ban đêm với việc ghi lại thời gian ngủ

Ứng dụng được tải xuống miễn phí và sử dụng các tính năng cơ bản trên ፡

Giờ ngủ

Một ứng dụng được phát triển bởi một nhóm các nhà khoa học thần kinh để nghiên cứu giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tính toán thời gian ngủ và chu kỳ giấc ngủ. Ứng dụng giúp bạn thay đổi thói quen ngủ hàng ngày để có thể ngủ một giấc ngắn mà không cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ. Chu kỳ ngủ được mô tả như sau:

1. REM 1 Giữa thức dậy và ngủ
2. REM 2 Giấc ngủ không dễ ngủ
3. REM 3 Ngủ sâu không ngủ
4. REM: Chuyển động mắt nhanh, trong đó những giấc mơ thường xảy ra vào ban đêm

Các bước trên được thực hiện tuần tự và khi hoàn thành Bước 1 được gọi là chu kỳ giấc ngủ, ứng dụng sẽ đo lường chu kỳ giấc ngủ và đưa ra cho bạn những mẹo nhỏ để cải thiện giấc ngủ ngon và hiệu quả.

Ứng dụng hoàn toàn miễn phí sẽ giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng hơn, với tính năng rất dễ sử dụng trên nền tảng Android và iOS.

Theo dõi giấc ngủ

Ứng dụng này cung cấp các phân tích và hiệu ứng hình ảnh có thể giúp bạn theo dõi từng giờ ngủ và ghi lại chu kỳ giấc ngủ của bạn, từ đó thay đổi cuộc sống và cải thiện sức khỏe cũng như giấc ngủ của bạn. . Các tính năng chính của ứng dụng bao gồm:

• Bạn có thể nói về giấc ngủ, tiếng ngáy, hoặc những cơn ác mộng về sức khỏe của bạn không?
• Hơn 40 bài hát không lời và 30 bài thiền để thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ
• Tính năng báo thức nhẹ nhàng với âm nhạc được tích hợp sẵn để bạn có thể thoải mái.
• Tính toán thời gian bạn đã ngủ, báo cáo chu kỳ giấc ngủ và âm thanh giấc ngủ trong bảng thống kê chi tiết.

Ứng dụng rất dễ sử dụng với giao diện đơn giản, nếu bạn có các tính năng miễn phí khi cài đặt, nó đã có sẵn trên Android và iOS, vì vậy hãy tải về và sử dụng.

Ngủ như một chiếc Android

Một ứng dụng chỉ có sẵn cho hệ điều hành Android, có rất nhiều lượt tải và xếp hạng ứng dụng cung cấp bộ đếm thời gian và chu kỳ giấc ngủ giúp người dùng cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình trở nên tốt hơn, hiệu quả hơn, ít mệt mỏi hơn và các tính năng độc đáo về thời gian. Ứng dụng được xử lý theo thứ tự sau.

1. Giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ với những bản nhạc được chọn lọc kỹ càng
2. Ghi lại và theo dõi thói quen đi ngủ của bạn
3. Nó đánh thức bạn với một âm báo thức rất nhẹ nhàng
4. Ghi lại kết quả được ghi lại trong giấc ngủ của bạn
5. Tư vấn, lập kế hoạch cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ứng dụng giúp bạn đi vào giấc ngủ, thức dậy đúng giờ và tăng cường sức khỏe, bạn có thể ngủ một giấc nhưng không bao giờ thấy mệt, đó là kết quả rất thực tế sau hàng triệu người sử dụng.

Kiểm soát giấc ngủ

Một ứng dụng tập trung vào số liệu thống kê, tính toán và báo cáo về các kiểu ngủ, sau đó đưa ra lời khuyên về cách cải thiện và ngủ ngon hơn, đảm bảo sức khỏe của bạn luôn trong tình trạng tốt. Ứng dụng này đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực và được khuyến nghị như một công cụ để những người bị rối loạn giấc ngủ có thể thay đổi và có được chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Ứng dụng có những ưu điểm và nhược điểm của nó

Lợi ích	Khuyết điểm
Kho lưu trữ các bài hát nhẹ nhàng, dễ ngủ và đánh thức bạn bình tĩnh	Bạn sẽ chỉ có 7 nhật ký giấc ngủ miễn phí với đầy đủ các tính năng
Theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn, cung cấp kết quả và đánh giá, đồng thời đưa ra các mẹo để cải thiện giấc ngủ của bạn	Bạn có thể trả tiền cho nó bằng phiên bản chống đỡ và các tính năng đặc biệt của ứng dụng.
Ghi âm vào ban đêm	Ứng dụng có chứa quảng cáo
Ghi lại số liệu thống kê hàng tuần và hàng tháng, theo dõi tiến trình của bạn
Giao diện trực quan, dễ nhìn, dễ sử dụng
Ứng dụng được mua bản quyền tiếng Việt hoàn toàn miễn phí và sử dụng được trên Android và iOS.

Lý thuyết về giấc ngủ

Một ứng dụng được phát triển bởi các nhà phân tích bên ngoài để cải thiện giấc ngủ hoặc giấc ngủ đủ cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Với các tính năng độc đáo và bộ hẹn giờ ngủ và chu kỳ ngủ, ứng dụng cung cấp các mẹo và kế hoạch để bạn có thể cải thiện giấc ngủ của mình.

Ứng dụng này cũng có một số bài hát rất hay và dễ đi vào giấc ngủ nhanh đã được các nhà tâm lý học và thần kinh học chứng nhận. Liên quan đến điều này là một báo cáo thống kê về quá trình ngủ:

• Chu kì giấc ngủ
• Thời gian không còn nhiều.
• Cảm xúc khi bạn thức dậy
• Hồ sơ quá trình ngủ
• Chất lượng giấc ngủ thông qua chu kỳ
• Đánh giá và đưa ra lời khuyên
• Lập kế hoạch trong vài ngày tới để cải thiện

Đây là ứng dụng được đánh giá cao và hoàn toàn miễn phí trên nền tảng Android và iOS giúp mọi người có giấc ngủ ngon, tăng cường sức khỏe.

Trên đây là thông tin tổng hợp về ứng dụng hẹn giờ ngủ của top10app.net trên điện thoại.

Xem thêm